په بنډل څنګه کولی شئ؟

01 of 05

د ګټورې فلپ ټن سره پیل کړئ

د بنچ کولو لپاره ډیری بیلابیلې لارې چارې شتون لري. د "بقره کاسټ" په پیل کې د پیل کولو لپاره خورا ښه دی ځکه چې تاسو پوهیږئ چې څنګه د بټ سټینټونه جوړ کړئ لکه څنګه چې تاسو د انجنی په سټیو کې الس ته راوړي. دا د زده کړې پروسې یوڅه چټکه ځي.

دا کار یوازې د پیل لپاره ګټور نه دی؛ دا یو غوره انتخاب هم دی کله چې تاسو یې یاست:

• په ډیری ډنډونو کې اچول او نه غواړئ چې د اوږدمهاله پاته کیدو له خطر سره مخ شي.
• کله چې تاسو د قطار په مینځ کې سټیټونه شامل کړئ.
• بنچمارکونه چې په لومړي قطار کې لږ څه اړتیا لري لکه هټۍ او سویډر.

دا ټولې د پردې غوټۍ سره پیل کیږي

لکه د تخنیکونو په ډیری ډیزاینونو کې تاسو سره مخ کیږي، د بڼ غوټۍ سره پیل پیل کول.

د پردې غوټۍ جوړولو لپاره:

• غوږ ونیسئ تر څو ستاسو د مخ په وړاندې د غاښونو پښې پټې شي.
• د ښي لاس د لومړني دوه ګوتو څخه وروسته د غوږ غوږ ونیسي. غوږ باید ستاسو د ګوتو په شاوخوا کې په سمه توګه پاخه شي.
• د هغه غوړ برخه چې له بال سره نښلول کیږي او بیرته یې د ګوتو تر شا د پلې لاندې لاندې کړئ.
• بیا یې خپل ګوتې بند کړئ، لږ ځورولو ته یې واچئ، او د انجنی په واسطه پریوه کړئ.

02 of 05

د سچ جوړولو لپاره د لوپ پرانستل

یوځل چې تاسو خپل پردې غوټۍ جوړ کړئ، ستنه ستاسې په ښي لاس کې د پردې غوټۍ او ستاسو په ښي لاس کې خالي انجله سره وساتئ.

د دې لپاره چې کاسټ په لاندې ډول پیل کړئ:

• ښي لاس لور سره د ښي لاس ستني په پای کې د پښو څخه مخ ته وګرځوئ. دا د "لوپ افتتاح" په نامه پیژندل کیږي ځکه چې تاسو د پښو د کارولو لپاره لوپ وهل او د هغې پرانیستلو لپاره پریښودل.

که تاسو د څنګ کولو لپاره څنګه پوهیدل یاست، نو دا په ریښتیا سره څنګه تاسو د بنار سټیټ جوړولو پیل کوئ.

03 of 05

د یارن پوښل

بل ګام په سمه توګه د بټ جوړولو په جوړولو کې د بل ګام په څیر دی.

• تاسو به یارن لوټ کړئ چې د ښي لاس د ستنې په پورتنۍ برخه کې د بال سره تړل شوی وي، په هرصورت کې به د مخالف سره مخامخ شي.
• په پام کې ونیسئ چې د غوږونو غوړ په دواړو سترو کې نه لوټ کړئ.

په ښي لاس کې په نرمۍ سره غوږ ونیسئ. دا د انګلیسي بنډل په توګه پیژندل کیږي، د ښي لاس لاسونه یا "ټوټې"، کوم چې د کانتینټل بنارټ څخه توپیر لري، په کوم کې یارن په ښي لاس کې ساتل کیږي. تاسو کولی شئ، هماغه شان د سنتورینټ سټایل وکړئ که چیرې دا هغه طریقه ده چې تاسو یې زده کول غواړئ .

خپل تاوان وګورئ

ډیر ټینګ مه کوه لکه څنګه چې تاسو لیرې کړئ یا ستاسو سټینګ به په راتلونکې قطار کې کار کولو لپاره سخت وي. ستاسو غوږونه باید په کافی اندازه سخت وي چې د سوزۍ پر مهال پاتې شي، مګر دومره آسانه شوه چې دویمه آسانه د آسانۍ له لارې سلویډ کړئ.

دا یو داسې مفهوم دی چې د تاوتریخوالي په څیر پیژندل کیږي، او د ژوند په نورو برخو کې، ډیرې خنډونه کارونه ډیر ستونزمن کوي. لکه څنګه چې تاسو ډیر تجربه لرونکی کڅوړی شوئ، نو تاسو به د خپل کار په جریان کې د ریښتینې تاوان په څیر احساسات زده کړئ.

04 of 05

د لوپ له لارې

دلته د بنټ د مینځلو او په عمومی توګه په بنچ کولو کې یوازینۍ برخه ده. دا د سایټ یو ساده خوځښت دی چې یو نوی لوپ جوړوي او دا په لومړي ځل یو څه ناڅاپه ښکاري. د عمل سره، دا به دویم طبیعت وي او تاسو به د هغې په اړه فکر ونه کړئ.

د دې مرحلې موخه دا ده چې هغه لوپ وساتئ چې تاسو یوازې په ښي لاس لاسلیک کې جوړ کړی پداسې حال کې چې دا د کار مخ ته راوړي. د پردې غوټۍ د ښي لاس لاس ته اړتیا لري.

• د ښي لاس سره په ښي لاس کې وساتئ نو له تاسو څخه لیرې نه شئ.
• په ښی لاس کی د ښی لاس کموالی سلوی کړئ ترڅو چی د پاڼی د نزدی نژدی قوی پای ته ورسیږی، مګر لاریون نکوی.
• په عين حال کې، د ښي لاس لاسليک د ښي لاس د ستنې له مخې راځي.
• کله چې د ښي لاس ستنې سهیل د بائیں لاس لاندی د سترګو څخه راوتلی وي، صحیح بخښونکی د خپل ښی ګوته ګوته سره لږ فشار ورکړئ ترڅو د سوځ مخنیوی مخ ته فشار ورکړی.

05 of 05

د سریزه پای ته رسولو

تاسو تقريبا په بسته کې د بټ په واسطه کارول شوي.

• اوس ټول تاسو باید وکړئ هغه لوډ سلائ کړئ چې د ښي لاس ستنې د ښي لاس ستنې ته پورته کیږي، د پردې غوټۍ پورته لوړې کچې پورې.

تاسو اوس دوه ډنډونه لرئ. دا هغه لاره نه ده چې تاسو د بنارټ سټینټ پای ته ورسوي، مګر ټولې ټولې مرحلې ورته دي، نو کله چې تاسو پای ته ورسیږئ، نو تاسو به د بنار سټ سره د ریل کولو لپاره تیار یئ.

د سیانو په غوښتل شویو شمېرو کې واچول شئ، په ساده ډول دا ګامونه بیا تکرار کړئ تر هغه چې تاسو په خپله ستنه کې د اړتیاو شمیرې لرئ.