01 of 05
د ترکيې کاسټ پرانستل
د لاندنۍ انجکشن په اړه د پردې غوټۍ پدې مانا ده چې تاسو د ترکي ترکیب د پیل لپاره چمتو یاست. © سارا ای سپی، د. په اړه د. لکه څنګه چې د بل ډول بټۍ سره، د ګوتو پورته کولو جرابې لپاره د ډنډونو ډک ډیری لارې شتون لري. ستاسو لپاره غوره لاره د مختلفو انتخابونو د ترسره کولو وروسته وموندل شي، مګر زه غواړم چې د ترکي ترکیب په نامه پیژني، ځکه چې دا نسبتا اسانه وي او د فضله موادو د کارولو اړتیا نه لري لکه د ځینې غیرمعمولي لارو د میوو لپاره جرابې کول.
تاسو به شاید څو ځلې مخکې له دې چې تاسو یې په ریښتیا ډول وکارول شي تمرین وکړئ ځکه چې تاسو په لوبو کې کار کوئ نو تاوان ښایسته ناڅاپي وي. مګر دا چټکه او اسانه ده چې په دې لاره کې وغواړئ، نو تاسو به ډیره فکر ونکړئ که چیرې تاسو یې له منځه یوسي او بیا هڅه وکړئ.
دا طریقه کیدای شي د سرې دوه سایټونو سره ترسره شي لکه څنګه چې ښودل شوي، یا د دوه ګومارلو اړتیاو سره پیل کړئ او د سایټونو په څیر یو یا دوه نور تاسو ته وویشئ، د څومره مصیبتونو سره د کار کولو لپاره ستاسو ترجیحات پورې اړه لري.
د پیل لپاره، خپل سایټونه د ښی لور ته د مخامخ ټکو سره وټاکئ او په ټیټه سوډ باندې د پردې غوټی وساتئ.
02 of 05
د سټینګونو جوړول
د هر انجنی په اړه لس غوړونه پدې مانا دي چې "شل" سټینټونه یې په ځان کې لري. © سارا ای سپی، د. په اړه د. "پرانیستل" د ترکیې د کاسټ سره څه پیښ شوي غلط اصطلاح په څیر احساس کوي ځکه چې تاسو واقعا یوازې د انجکشن په شاوخوا کې د اوسپنې لغوه یاست. حتی که زه دا ووایاست دا به احساس وکړي چې تاسو یو څه غلط کار کوئ ځکه چې تاسو دا ډیر لږ کار کوئ، مګر دا په حقیقت کې تاسو هرڅه ترسره کوئ.
د غوږونو څخه وروسته د ستنې او ستنې پورته برخه کې د ستنو او شا و خوا ته د سایټونو څخه لرې واخلئ، په هر وخت کې تاسو د دواړو ستنو شاوخوا لوټ کول.
بیا تکرار کړئ تر څو چې تاسو د اړتیا وړ نیمګړتیاوو نیمایي حساب کولو لپاره پوره کافی پوستونه جوړ کړي، منفي یو یې. په دې مثال کې، موږ 20 سټیټونو ته ځو، دا مانا لري چې زه 9 لوپس ته اړتیا لرم.
د غوږ غوټۍ د ستنې انجنی په شاوخوا کې یو ځل بیا وخورئ او غوږ یې د ستنو ترمنځ لیږد کړئ. اوس په هر سایټ کې 10 "لوپس" شتون لري (په لاندې پایټه کې د پردې غوټۍ شمیرل).
03 of 05
د نښو پیل کول
د ترکي ترټولو څخه پورته سرې ټوټې جوړوي. © سارا ای سپی، د. په اړه د. په لاندنۍ برخه کې په نرمۍ سره نرم کړئ نو لپپسونه (یا سټیټونه) چې په دې سیسټم کې وو په کیبل باندې پټېږي. د سایټ د بلې برخې د ټکي په کارولو سره، د سر سایټ باندې "سیچ" وسوځوي.
هو، دا به ستره وي. لکه څنګه چې ما وویل، حتی د تاوتریخوالي ساتنه به ستونزمنه وي. دا به د عمل سره اسانه شي.
04 of 05
د بنډل لومړي پړاو بشپړ کول
د ترکي ترکیب د کارولو وروسته د سقوط نیمایي برخه. © سارا ای سپی، د. په اړه د. یوځل چې تاسو د لومړي سایټ ارزښت لرونکی سټینګ کار کړی، دوی د کیبل سایټ ته وویشئ او لاندې ټیټونو ته نږدې نږدې انجکشن پای ته ورسوئ چیرې چې کار کارت اوس دا دی چې تاسو کولی شئ د دوی سټیټونو د بل پای په کارولو سره ورته ساه.
لومړی سټیټ به تاسو په دې خوا کار وکړو، بیا، د پردې غوټۍ دی. د محاصره په ځای د کار کولو یا سوځولو سره د غوږ کولو لپاره اضافي احتیاط وکړئ. زه نشم کولی تاسو ته ووایاست څو څو ځلې مې ماښام د دې ټیټیوال سره کار کولو سره د غوټۍ لپاره وټاکه. (هو زه کولی شم څلورم.)
05 of 05
د ساکي دوام
تاسو کولی شئ د ترکیې کاسټ پر آن وروسته د څو پیرونو د پیل پیل پیل کړئ. © سارا ای سپی، د. په اړه د. د دې کړنلارې په طریقه د تمرین کولو لپاره، د سیده یو څو نور کارونه یوازې یوازې وګورئ وګورئ چې دا څه ښکاري. په دې انځور کې، ما درې پوړونه سرته رسولي دي، او تاسو کولی شئ د پیر د شکل بڼه لیدل پیل کړئ.
د پیسو ډیری ډیری نمونې تاسو د پښو لپاره ډیرې ښې پیل پیلوي، نو که تاسو یو نمونه تعقیب کړئ نو تاسو غواړئ پاملرنه وکړئ او خپل شکل پیل کړئ کله چې بیلګې تاسو ته بیان کړئ.