01 of 05
توکي
د اوږدې لاسي ټوټې. Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی دا ټوکرونه د الماری لوی الره جوړوي. دا د نخشه لرې ښکته ښکته ښکته کړئ او یا یې د یوې ټوکرۍ په توګه وپیژني تر څو د لرې کولو وسیلې ولري.
توکي:02 of 05
کتل
ټاکل شوي اختتامونه پای ته رسیږي. Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې ونې د جامو له لورې لاندې جوړې شوې دي .
- د جامو د اوږدوالي لپاره د 45 "پراخه جامې اوږد کړئ".
- د جامو پاټونه ټک کړئ تر څو هغوی په سمه توګه مستقیم کړي.
- 3 1/2 نښه کړئ "په هر اړخ کې د سر څخه پورته او د یوې ګوتې پای پای ته رسیدو سره لکه څنګه چې په عکس کې ښودل شوي. (یا که ډیر لوی ګوتې لرئ)
- 4 1/2 نښه کړئ "په هر اړخ کې د سر څخه پورته او د عکس په ښودل شوي دوه ګوتو پای پای ته ورسیږي.
03 of 05
هم دواړه خواوې
هم دواړه خواوې. Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی - په نښه کې پیل، د غاړې کنډکونو ته لاړ شئ او د اړخونو پایونه بې شرمه پاتې شي. د فرینګ ساحه مه کوه یا خوله مه کوئ!
- یو ماشین هوم په الس کې و، د لاس لاسي ګنډل هام یا یو ماشوم دواړه د سکارف د دواړو اړخونو لپاره کارول کیدی شي
- یو لاس د کنډک څخه 1/8 "د سیوم - سیو د یو لین لینډ کړ. د سټینګ په کرښه کې وګرځوئ. د خام کنډک تړلو لپاره بیا لاندې وګرځوئ. د هیل ساه د لاس په لاس کولو لپاره د پردې سټ کار وکاروئ.
- یو ماشین هوم خپور کړ - د لاسي پښې پښې کارولو څرنګوالي پوهولو لپاره د سیسټم ماشین الرښود ته مراجعه وکړئ.
- یو ماشوم هام) په یاد ولرئ چې دا هان ممکن خورا سخت وي مګر دا چې ستاسو ټوکه ډیر نرم او نرمه وي) - د سکار د کنډک څخه 1/4 "د سټینګ یو سطل وویشئ. د سټو په قطار کې بنده کړئ. بیا هم د خام کنډک سره تړل. د داخلي پوښ سره د پورته سټینټ لپاره د هامینټ نیولو لپاره، د ممکنه کنډک سره نږدې جریان کول.
04 of 05
د پای فرنګ پیل کړئ
د پای فرنګ پیل کړئ. Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی - ستاسو د خام پایپ په خوند لوري کې کارول، د سکار د پای څخه د چوکۍ پوړونه لیرې کول پیل کړئ، او د حاصلاتو اندازه یې د غنمو اوږد مهاله پریښوده.
- تر هغه چې تاسو د نښه نښه ته ورسیږئ یا هم هم تاسو له چوکۍ څخه د چوکۍ د سترګو څخه د وتلو څخه بند کړئ.
یادونه: د خپرونو تکرار یو لوی دی "خپل لاسونه په مصروف ډول وساتئ" د هغه وخت لپاره چې تاسو تلویزیون ګورئ یا په موټر کې سوزئ.
05 of 05
د ژړا نزدې کول
د ژړا نزدې کول. Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی دا ممکن مشکل وي او تاسو غواړئ په یوه سکریپ باندې تمه وکړئ چې ستاسو د سکار څخه وړاندې دې ترڅو تاسو د غوټیو جوړولو احساس احساس کړئ. یو ټیک باید په غاړې کې د غاښونو ځای ونیسي، د دې مخه ونیسي ترڅو تر هغه چې تاسو په هغه ځای کې چې تاسو یې غواړئ د غوټۍ لرئ.
میتود یو
- د 1 برخې برخې کارول، په قطار کې نږدې نیمه برخه
- هر انچ تر هغې پورې چې تاسو پای ته ورسیږئ بیا تکرار کړئ.
میتود دوه - دوه لوټ شوي برنامه
- د 1 برخې برخې کارول، د ټوپک بدن ته نژدی غاړې ټوټې کړئ.
- هر انچ تر هغې پورې چې تاسو پای ته ورسیږئ بیا تکرار کړئ.
- په نیمایي کې هرې برخې وویشئ ترڅو د "1 برخې" نوې جوړه کړي.
- د لومړي غوټۍ څخه یو انچ دقیقه کړئ.
- بیا تکرار کړئ تر څو پورې چې ټولې ټوټې ټوټې شوې وي.
یادونه: د قطار اندازه کولی شي توپیر ولري او همدا رنګه څرنګه تاسو خپل غوټونه او د غوټیو قطارونو شمیره څنګه پیدا کړئ.