01 03
د ماشوم کوکون
انځور. آی ګانی اییوسټاران / مومن / ګټي انځورونه د مسلکی عکس العمل کار وګورئ او تاسو به د ماشوم ماشوم کوکون وګورئ. دوی د پروسی لپاره اړین دي، څوک چې د ماشومانو ساتلو، ګرمۍ، خوب او سوځولو لپاره ګټور کار پیدا کوي پداسې حال کې چې دوی دا مهم مهم انځورونه اخلي. زموږ د نورو لپاره، دوی د سویډن یا خوبۍ بڼو په توګه ګټورې دي، او د قیمتي لږ بډل چمتو کولو لپاره د امنیت احساس. یو سکک او یو ورځ ټول هغه څه دي چې دا یې غوڅوي!
توکي:
- ستاسو په انتخاب کې د وزن د وزن وزن 125 کیلو ګرامه، په 315 تیور کې د شین براډ کورپین 1 سکین
- یو د انداز اندازه د متحده ایاالتو 13 (9 ملیونه) دوه ځله اشغال سایټونه (یا 2 سربلونه، یا د جادو جادو لوبو لپاره 1 اوږد سرکل)
- د ټپ اندازه، د سټک مارکر
گیګ:
2.5 سټیټونه او 3.5 قطارونه د 1 سټاټ سټینټین سټیټ کې
اندازه:
نوی زیږیدلی (دا قوي ده او د ماشوم د اندازې پورې اړه لري، د نږدې 3 میاشتو پورې به سمون ولري)
سرغړونه: 16 انچ
اوږدوالی: 20 انچ (د ګوتو پرته)
نمونه د ایلیین کیسی لخوا باندی.
د ربیکا پینینټ د برفټ سفر سفر انځورونه.
02 03
د هود شکل کړئ
د سټن خان عکس العمل (قدمینفیسټسس) / د موم پرانی / ګټي انځورونه - په 40 سقوطه مینځ ته کیږدي او په ګردي کې سره یوځای شي، په محتاطۍ سره مو وسوځئ. مارکر وټاکئ.
- د انچ انچ په سټینینټ سټیټ کې کار وکړئ (هر قطار بټ).
د هود لپاره د لنډ لنډ ډول شکل
- د شاپ مارکر، K18، په شا کې د سوت سره (له تاسو څخه لرې) په یو وار سره پرانیستل شي، ورباندې غوږ راوړي، وګرځوئ، د ښي لاس سوډ ته لپاسه فلپ کړئ. دا لپاس دی او ښي خوا ته ګرځي (W & T).
- P16، په وړاندې د سوت سره، په لمړنۍ ټوټه ټوټه کړئ، بیا لاس ته راوړوئ، بیرته وګرځئ، ښي لاس ته د لښکر ګیټۍ فلپ کړئ. دا لرګی دی او په غلط لوري (W & t) بدل دی.
- K15، W & T.
- P14، W & T.
- K13، W & T.
- P12، W & T.
- K11، W & T.
- P10، W & T.
- K9، W & T
- P8، W & T.
- K8، د لاسي لاس ساه ته د لاس لاندی کولو او د ډنډ سره یوځای کولو سره د راتلونکی سټ پښه اچول) وټاکئ. بیا، په وړاندې په اره کې، یو پرله پسې ټوپ کړئ، بیرته وګرځئ، د ښي لاس سوډ پورې لښکر لرې کړۍ. دا سیټ اوس دوه ځله لرې شوی.
- P9، د لښکرو د پښو لاندی د ښی لاس د ستنی په واسطه واخلئ او د سټ سره یوځای کړئ. بیا، په شا کې غوږ، په اوله ټوټه ټوپ کړئ، بیرته وګرځئ، د ښي لاس ساه ته لیږل شوي سټیپ. دا سیټ اوس دوه ځله لرې شوی.
- K10، دواړه لاسونه یې د لاسي لاس باندنۍ برخې څخه پورته ته پورته کوي او د سټ سره یوځای کولو سره یې پورته کړئ. بیا، په وړاندې په اره کې، یو پرله پسې ټوپ کړئ، بیرته وګرځئ، د ښي لاس سوډ پورې لښکر لرې کړۍ.
- P11، دواړه لاسونه پورته کړئ چې د ښي لاس لور ته یې د ښکته لوري څخه په ښي خوا کې پورته کړئ او د سټ سره یوځای کړئ. بیا، په شا کې غوږ، په اوله ټوټه ټوپ کړئ، بیرته وګرځئ، د ښي لاس ساه ته لیږل شوي سټیپ.
- وروستی 2 مرحله بیا تکرار کړئ تر څو چې ټولې لرې شوې ډنډونه پورته شي، دا دي: K16، دواړه لاسونه یې د ښي لاس لور ته سترګې په پورته کولو سره، او د ډنډ سره یوځای کول. بیا، په شا کې غوږ، په اوله ټوټه ټوپ کړئ، بیرته وګرځئ، د ښي لاس ساه ته لیږل شوي سټیپ. (موږ په لومړي کڅوړه کې د سوراخ څخه د مخنیوي لپاره لومړی غیر لپټ شوی سټاک لرې کوو).
- P17، دواړه لاسونه یې د ښي لاس لور ته د ښکته لوري څخه په ښي خوا کې پورته کړئ او د ډنډ سره یوځای کول. بیا، په وړاندې په اره کې، یو پرله پسې ټوپ کړئ، بیرته وګرځئ، د ښي لاس سوډ پورې لښکر لرې کړۍ.
- K18، یو لپټ شوی لښکر ایستل
- په ګرديز کې د راوتلو ته دوام ورکړئ او په راتلونکو پړاوونو کې پاتې پاتې پاتي شوي سټۍ پورته کړئ.
03 03
د کوکون بدن باندی غوږ ونیسئ
ایریک کوټ / ای + / ګټي انځورونه - په سټینټ سټ سټینډ کې ادامه ورکړۍ تر څو ټوټه د هود څخه پورته 16 انچونه اقدامات وکړي.
- * K6، K2tog . * له خوا څخه تکرار کړئ. 35 سټیټونه
- په بل پړاو کې وخورئ.
- * K5، K2tog. * له خوا څخه تکرار کړئ. 30 سقوط
- ټیټ.
- * K4، K2tog. * له خوا څخه تکرار کړئ. 25 سټیټونه
- ټیټ.
- * K3، K2tog. * له خوا څخه تکرار کړئ. 20 سټیټونه
- ټیټ.
- * K2، K2tog. * له خوا څخه تکرار کړئ. 15 سټیټونه.
- ټیټ.
- * K1، K2tog. * له خوا څخه تکرار کړئ. 10 سیټونه
- ټیټ.
- د K2tog شاوخوا. 5 سټیټونه.
- د سټینټ سټ سټینډ کې د 6 انچ لپاره ادامه ورکړئ - دا یو 5 ساعته سایټ دی.
- ټول ټوټې بند کړئ.
بشپړول:
په پای کې غوږونه، په غوږ کې د غوږ تړل. په دې کې ماشوم ونیسئ، تاسو سرته رسولی شئ!