01 03
د بشپړ کڅوړو لپاره د لوبو جوړول څنګه
غوسه. Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی - د ربن اوږد کار واخلئ کوم چې تاسو ته یې د رکوع لپاره ډیر بس وي.
- د ربن د اوږدوالی مرکز ومومئ.
- د ربن د مرکز دواړو غاړو ته یو لوټ جوړ کړئ.
02 03
د بشپړ کڅوړو لپاره د غوږونو تړلو څرنګوالی
غوږ ونیسئ Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی - د ایکس پیدا کولو لپاره په یو بل باندې د بډو بند کړئ.
- د ایکس لاندې د پرانستلو له لارې د پښو پایپ لاین راوړو سره دخا ټیټ کړئ.
03 03
هر څه سم لوري ته
دوه لوپ بو بشپړ شو Debbie Colgrove، په اړه.com.com ته جواز ورکړل شوی - مرکز او پټې ټوټې کړئ نو د ربن سمه برخه یې ښکاره شوه.
- د غوږ فشار ټینګولو لپاره د ربن لپ ټاپ کړئ. غوږونه د غوږونو د لنډولو لپاره پري کړئ او غوږ سخت کړئ بیا که وغواړئ د بټ اندازه تنظیم کړئ.